筋トレ効果でこんなに健康！

２年前より毎日、介護予防デイサービスに通っている９３歳のＮさん（写真）。
当初、要介護4でしたが、要支援1まで下がりました。

一人一人の健康を維持すること。
老化を予防し、高齢でも健やかな体を保つこと。
毎日適度な運動を行うことによって、シルバーエイジの生活に活力を生むこと。
急激な老化を防ぎ、健康なお体を保つことは日常の運動習慣により可能なのです。
予防は介護に優る手段です。それはまた、私達NPO介護予防研究会が追求するテーマです。